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孙俪为什么皮肤和身材那么好?

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莫_小豪41z

办公室上班狗一枚,皮肤不好,身材也是不那么好啊!羡慕娘娘的脸蛋和身材!
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做易烊千玺的猫

其实孙俪是一枚隐形的护肤达人! 待业在家的孙俪同学也是动不动给网友们撒几盆狗粮。 比如晒个娃啦, 晒个老公啦, 经常让网友们的狗粮领的猝不及防。 要么就是晒晒自己最近修身养性的结果: 然鹅,难道你有发现儿女双全心灵手巧的娘娘其实是个隐藏的护肤达人吗! 比如说最近她...阅读全文

其实孙俪是一枚隐形的护肤达人!

待业在家的孙俪同学也是动不动给网友们撒几盆狗粮。

比如晒个娃啦,

晒个老公啦,

经常让网友们的狗粮领的猝不及防。

要么就是晒晒自己最近修身养性的结果:

然鹅,难道你有发现儿女双全心灵手巧的娘娘其实是个隐藏的护肤达人吗!

比如说最近她发的一条微博:

孙俪说的的老白茶是什么?确切说白茶存放至五六年就算老白茶了。随着时间的陈放,白茶内含物的陈化转变得越来越醇厚,与陈香并存的依旧是那白茶特有的毫香。滋味香浓,而且具有抗氧化、延缓衰老、抑菌消炎的显著功效与作用。

早在很久以前她就分享过产后脱发的问题,也是相当诚恳,关键是还没有推荐品牌,这可是网友最最喜欢的“安利”啦!

讲真,孙俪的这条建议是应该直接艾特章子怡同学的,毕竟换个角度看看她的照片就知道她在饱受产后脱发的烦恼:

除此之外对于痘痘肌,孙俪也是有着自己的一套护理心得,那就是每天早上喝点淡盐水。

除了皮肤问题孙俪还对减肥有一定的研究,她分享的妙招就是红糖姜茶,并且称自己已经试过两个月,吃得饱减得快。

不得不说娘娘在护肤保养上确实是有一套,不信就来看看她十年来的对比照,你会发现娘娘是越来越美了。这种美不仅仅是发型的变化,你会发现她的皮肤变得更加细腻,妆容更加有讲究。


闲了就去画画,看看书,担心身材就去健身房找私教锻炼一下,内外结合一起调理,自然皮肤好了很多。

也有很多人说明星终归是明星,有时间有金钱做肌肤管理身材管理,然而你们会发现娘娘分享给你们的护肤妙招基本上是普通人能够承担得起的,而这种健身房如果你觉得囊中羞涩,我有一些办公室的健身妙招教给你:

1、Chair Dips

好处:锻炼到双肩和肱三头肌

坐在椅子边缘,双手放在身体的两侧,掌心放在椅子的边缘,指尖朝下,双脚打开与肩同宽,臀部离开椅子向下,保持5秒,然后返回到椅子上,重复练习10次,练习3组。

2、ArmCircles

好处:锻炼到双肩,改善姿势

端坐在椅子上,双手侧平举,与身体成“T”字型,胸腔打开,肩胛骨向中间靠拢,手臂延展,掌心朝前,手臂做内旋,练习20次,掌心朝后,手臂做外旋,练习20次,重复练习3组。

3、Leg Extension

好处:锻炼到髋部和大腿

坐在椅子边缘,双手放在身体两侧,身体立直,抬右腿向上,伸直膝盖,脚尖回勾,保持3秒,然后还原,换另一条腿,重复练习10次,练习3组。

4、Warrior2 With Chair

好处:锻炼大腿和核心

屈右腿,大小腿90度,大腿在椅子上,如果椅子不够高,可以将折叠的毛毯或者毛巾放在椅子上以达到适合的高度,后方大腿收紧,从胸腔开始到双手臂向两侧延展,转头,眼睛看向右手指尖的方向,保持10个呼吸,重复练习左侧,练习这个姿势1分钟。

5、Oblique Twist

好处:锻炼腹部斜肌和核心

双手放在头部后侧,手臂向外打开,坐在椅子上,用右手肘去触碰左膝盖,身体前屈的时候感觉到腹部肌肉的收紧,还原,左手肘碰右膝盖,重复练习10次,练习3组。

6、Seated Press-Ups

好处:锻炼肱三头肌,释放脊柱压力

端坐在椅子上,双手放在椅子两侧的扶手上,身体立直向上,注意不要耸肩,伸直手臂,臀部向上离开椅子,保持这个动作或者上下移动,重复练习10次,练习3组。

7、Knee Tucks

好处:锻炼核心肌肉

臀部坐在椅子的前半部分,双手抓住椅子边缘,身体向后倾斜虚靠在椅背上,收紧腹部,屈右膝靠近胸腔,然后慢慢向下伸直向下的同时,左腿向上靠近胸腔,换另一边。如果这样对你来说比较容易,试着同时抬起双腿向上,重复练习10次,练习3组。

8、Chair Slide

好处:锻炼大腿后侧

如果你有一张有轮子的椅子,坐在上面,向前伸展双腿,脚尖朝上,脚后跟在地面上,脚后跟蹬地面,同时屈膝让椅子靠近双脚,注意控制不要让椅子碰到小腿,然后伸直双腿,让椅子远离双脚,重复练习10次。

9、ChestSqueeze

好处:锻炼胸肌

端坐在椅子上,双手侧平举,屈手肘,大小臂90度,大臂与地面平行,双手臂向身体中间靠拢,然后向两侧打开,肩胛骨内收向身体中线靠近,重复练习10次,练习3组。

发布于2016-10-31 09:16
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