不同于其他的肌肤问题，痘痘的出现通常不会有任何征兆，特别是在晚上，睡觉前还如蛋白般娇嫩细致的肌肤很可能在倾夜间就被痘痘攻陷。对于这种没有预示并且会让你手足无措的损美问题，除了对抗它们，你还需要知道痘痘一夜之间长出来的各种原因。

清洁不彻底

　　就算很疲惫也要记得回家之后一定要彻底清洁肌肤，因为暴露在空气中一整天之后，肌肤上不仅有很多灰尘和细菌，还有大量皮脂以及化妆品，这些垃圾会在被空气氧化之后附着在肌肤表面，甚至堵塞毛孔，让痘痘爆发。

生理期开始

　　不用过多解释，起床之后发现肌肤上突然出现痘痘很可能是生理期快要到了或者已经开始，这个时期体内激素水平会发生剧烈的变化，随之肌肤角质细胞的代谢，皮脂腺的活跃水平都会受到负面影响，让痘痘产生。

天气突然变化

　　天气的突然变化有时会让肌肤无所适从，比如环境突然变得潮湿，这会很利于细菌的繁殖，让痘痘有机可乘；又或者天气突然干燥，起风或是降温，角质层的饱水量下降，肌肤干燥，反而刺激皮脂腺分泌出更多油脂，诱发或是加重痘痘。

你的寝具不够干净

　　寝具不够卫生也会令痘痘产生，既有可能是用了很久没有清洁的寝具，也可能是刚刚清洗过，但在清洗过程中被其他衣物或是不洁净的洗衣机污染，这些容纳了大量细菌的寝具与肌肤接触之后就会引发炎症。

过度疲劳

　　过度劳累不仅会影响精神，就连气色以及肤质也会受到影响，比如肌肤粗糙，干燥，出油，或是爆痘，这是因为疲劳会影响老化角质的脱落，让角质层变得厚重，影响皮脂的正常分泌排出。

情绪紧张

　　情绪紧张会影响身体里的激素水平，尤其是经常生活在高压环境的人更容易受到痘痘的困扰，而这种痘痘往往被称作成人痘或是压力痘，最好的改善办法就是调整心态，尽量放松身心，同时配合使用一些高效的抗痘产品。

节食过度

　　过度节食会让整个身体的代谢速度变得缓慢，同时作为屏障器官的肌肤也会受到影响，肌肤变得干燥粗糙，缺乏弹性，毛孔粗大以及产生痘痘。

角质层受伤

　　在使用完清洁力过强的洁面产品或是日晒之后肌肤不久产生的痘痘多数都是由于角质层受伤引起的，角质层受伤之后皮脂腺功能以及肌肤本身的防御功能都会受到干扰，对外界刺激变得更敏感，很容易产生丘疹或是炎性痤疮。

痘痘一直不断，求解决方法。

对于很多痘花妹来说，先不论什么美白抗老大V脸，只要没有痘就已经感动天地了，所以今天我们就来系统讲一讲关于痘痘的问题啦。

痘痘是什么？

痘痘，医学上的说法是痤疮（cuó chuāng） ，英文为ACNE，是一种由多种因素引起的皮肤疾病。

痘痘的表现形式可以简单的划分为以下几种：

1.粉刺

毛孔角化异常会毛孔阻塞，从而形成粉刺。

而粉刺又分两种：

黑头粉刺（开放性粉刺）：这个大家都很熟悉，就是大家鼻子上的那些黑色一粒粒的东西。因为毛孔有开口，所以表面的角质被氧化成黑色。

白头粉刺（封闭性粉刺）：这个就是我们俗称的闭口啦，毛孔没有开口，由于毛孔阻塞造成角质与皮脂混合导致角质呈白色。

2.炎性丘疹

白头粉刺发炎变成发红凸起的疙瘩。

3.脓疱

炎性丘疹因受细菌感染而化脓，形成有白色脓头，也就是我们俗称的”红肿痘“。

4.结节

因发炎而形成的肤色、紫红色的硬块，按压会痛，表面没有脓头，挤不出东西。

5.囊肿

皮下组织因化脓而坏死，痘痘连成一块黄豆大紫红、暗红色的团块。

6.瘢痕

痘痘发展到最后，也就成为了万恶的痘疤。

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长痘的原因有很多

作息不正常，经常熬夜；

饮食不当，摄入过多奶类制品和甜食（致痘性较强）；

自身油皮体质，油脂分泌多；

选用了不适合自己的护肤品；

卸妆不彻底

内分泌失调；

暴晒在太阳下，紫外线造成损伤；

……

（所以妹子们，养起良好的生活习惯好吗！）

而以上这些行为造成的伤害就会在我们皮肤上

演变成以下三个致命的致痘因素

↓

1.皮脂腺分泌油脂过多

2.毛孔角质层角化异常造成毛孔堵塞，形成粉刺

3.因油脂分泌过多，毛孔的寄生菌大量繁殖，引发炎症

如何选择祛痘产品？

就像上面说的，痘痘有着不同的表现形式，所以祛痘产品不能一概而论，应该根据情况的不同来选择适当的产品。

1.轻度

有白头粉刺跟黑头粉刺，肌肤不平有颗粒感，摸起来比较粗糙。这一类型因为没有炎症问题或者炎症问题不严重，所以只需要用到调理角质的产品就好。

2.中度

粉刺发展成炎性丘疹（发红凸起的疙瘩）甚至是脓疱（红肿痘），数量少于五个。这一类因为出现炎症问题，所以关键是消炎抗菌。

轻度和中度都可以使用蒂佳霜、里海之谜肌底液、法尔曼的深层清洁面膜

d’jvu缔佳 仕女平衡草本修护霜

含天然黄体素前驱物，从内分泌系统的调理，促进新陈代谢，核心成分橙花、大马士革玫瑰等可以消炎杀菌，从而可以改善痘痘，使肌肤回到健康状态。改善痘痘、粉刺、代谢不好引起的各种问题都很有效果！

里海之谜 驻颜紧致肌底精华液

全球首款排毒式精华液，专业基因修复方程式重整肌肤基因信号，使肌肤实现自我修复和复制为肌肤底层建立一张排毒网，让年轻活在基因里，将活力吸入肌肤中，唤醒肌肤年轻生命力。尤其针对激素过敏长痘痘的肌肤，是改善的必备品。

法尔曼深层清洁面膜

蕴含的天然矿物元素， 可吸取在肌肤表层引致面色暗哑的污垢，并温和调节皮脂产生，针对粗糙毛孔，舒缓因发炎而引致的红肿。蕴含的山楂及Bisabolo成分，有效深层清洁毛孔，同时可淡化脸上瑕疵，面膜令肌肤感觉柔软、洁净及舒适，是一种不易干硬的霜状面膜，可净化透气性差、毛孔阻塞的皮肤，并调节皮脂腺、吸收多于的皮脂。

深层清洁面膜能排除肌肤的脏东西，可能会有冒小痘痘的现象，如果有黑头的话，敷的时候适量按摩一会，5-8分钟之后，用清水轻轻按摩洗掉，效果会更好的，在黑头的部位可以适当多按摩一会，时间长感觉黑头会变硬的，要有一段时间才能有所减少和改善的，皮肤的改善不能急。

3.重度

中度跟重度最大的区别就是--炎症非常严重，经常长而且是大面积的红肿痘。

如果已经出现这样严重的痘痘，有可能是囊肿结节型的痘痘，是需要处方治疗的，不要自己乱用护肤品。一定要马上去看皮肤科医生，就医后记得要遵医嘱，定期复诊，治疗是需要时间的，医生也可能需要根据你的情况调整对你的治疗方案。

日常要注意什么？

1.精简护肤

①选用温和的同时清洁力比较好的洁面，雅漾、理肤泉都是比较好的选择。

②水可以选择舒缓保湿类的水，比如muji就是很好的选择。

③使用祛痘产品的同时，先停用其他功效性产品如美白精华、瘦脸精华等，集中解决痘痘问题。

④保湿产品根据实际情况使用，比如用的是芯丝翠乳糖酸精华的说，乳霜都可以省略了，如果用的是杏仁酸的话就要做好保湿。要选择的话也是清爽的舒缓保湿类为佳，cerave是不错的选择。

2.重在坚持

除了以上的祛痘产品以外大家当然也可以选择其他的，但是！一定要选择正规品牌！不要一长痘就方啊！特别是对于那种什么抹一次还你一张毫无瑕疵的脸之类的三无“神器”，请让他们直接——

3.培养健康的生活方式

除了祛痘产品的使用以外呢，尽量做到早睡早起，饮食健康，多多运动，注意防晒，还要保持心情愉快哟。

不管是满脸痘痘

还是稍有瑕疵

宝宝们不要自暴自弃，不要丧失信心

最重要的是积极面对，认真治疗