减肥考虑的应该是总热量的摄取，而非某一餐不吃或少吃。科学家们已经证实，进食时间对于体重增加并不起主要作用。

肥胖最主要的元凶在于饮食总体的热量过高。你想，要是晚餐前把热量都吃够了，用这招也不管用。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。

而且，晚饭时间不吃任何东西，傍晚到第二天早上的时间是很长的，到第二天一早你会感觉很饿，从而在早餐时间不知不觉吃下更多。 还有，减肥的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

当然，晚餐应该吃的少点，并且少吃或不吃高糖高热等食物倒是真的。

有，短时间肯定有。

但长时间持续这样，只会让你的身体发现你需要更多的能量来维持正常运转，于是会让你在其他餐吃得更多。

楼上说得对，控制总热量的摄入比不吃某一餐好多了。

我觉得这是不可取的，饭还是要吃的，但一定要注意晚饭不要吃太晚，真的很容易长胖！

不能，只有靠健康合理膳食加运动才可以起到真正减肥的目的，靠不吃来减肥一旦停止就会反弹，根本就是无用功。