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一天必须要喝八杯水吗？
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晗影相随
老是听别人说一天必须要喝八杯水才会健康,可我觉得真的喝不了那么多啊,特别热的夏天倒是有可能会喝到这么多水，秋冬季谁能喝这么多啊，而且我一般都是在渴的时候才会喝水。我这样好不好呢？
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0梁哲夫丶时尚达人
每天最好喝2升水，“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。...阅读全文每天最好喝2升水，“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。
发布于2016-09-20 14:550收起评论1677收藏分享举报收起
